משתמש:Simchada/חיטה מלאה

חיטה מלאה זו חיטה המכילה את כל חלקי הגרעין, הקמח שמיוצר ממנה הוא פחממה מורכבת, כך שאכילת מוצרים שנאפו ממנה עוזרת לעיכול, ולכן היא בריאה יותר מאכילת מוצרים הנאפים מקמח לבן, שכולן פחממה ריקה.על מנת שנשמור על בריאותינו לאורך שנים, ממומלץ לאכול מוצרים מלאים כגון אורז מלא, סולת מלאה חיטה ועוד.